TERAPIA ROZSTĘPU MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA
1.Czas trwania zabiegu- do 45min
2. Pakiet – 10 zabiegów

Rozstęp mięśni prostych brzucha (DRA – Diastasis Rectus Abdominis) jest to rozejście się lewej i prawej części mięśnia prostego brzucha. Mięsień prosty brzucha dzieli się na dwie części, połączone mocnym pasmem włóknistym- kresą białą. W okresie ciąży, gdy brzuch staję się coraz większy, kresa biała pod wpływem zwiększonego wydzielania hormonów (relaksyny i elastyny) zmiękczających tkankę łączną rozciąga się, a mięśnie proste brzucha rozsuwają się na boki. Mocno rozciągnięta kresa biała może ulec zwiotczeniu, a nawet przerwaniu, wtedy po porodzie nie dochodzi do samoistnego powrotu mięśni prostych do prawidłowego położenia. W takim przypadku rozpoznaje się rozstęp (rozejście) mięśni prostych brzucha. Fizjoterapię można rozpocząć już od pierwszych dni po porodzie, wykorzystując czas połogu, kiedy jest duża elastyczność i podatność ciała na wszelkie zmiany. Im później zacznie się rehabilitację, tym trudniej i dłużej może ona przebiegać przez utrwalone nieprawidłowe nawyki. Jeśli problem został zauważony już podczas ciąży warto przyjść również w tym czasie, aby dowiedzieć się jak nie pogarszać obecnego stanu.
Terapię prowadzimy poprzez :
– wykorzystanie technik manualnych działających pośrednio na ścianę brzucha
– wykonanie technik manualnych działających bezpośrednio na ścianę brzucha
– wprowadzenie technik trzewnych
– dobranie odpowiednich ćwiczeń, które pacjentka wykonuje samodzielnie, pierw pod okiem terapeuty a następnie warunkach domowych
– zastosowanie taśm kinesiology taping jako uzupełnienie terapii
Ma na celu:
– aktywację napięcia włókien mięśniowo – powięziowych w różnych płaszczyznach
– pobudzenie powięzi
– mobilizację tkanek przedniej ściany brzucha
– normalizację napięcia tkanek głębokich
– naukę prawidłowego oddychania
– wzmocnienie mięśni głębokich , budowanie propriocepcji, poprawa stabilizacji
– odbudowanie prawidłowej siły, napięcia, elastyczności mięśnia prostego brzucha

TERAPIA BLIZNY PO CIĘCIU CESARSKIM
Czas trwania do 30 min

Terapia polega na:
– mobilizowaniu blizny przy wykorzystaniu technik osteopatycznych i manualnych
prowadzonych na przedniej ścianie brzucha , mających pośredni wpływ na bliznę
– wykorzystaniu technik manualnych działających bezpośrednio na bliznę
– dobraniu odpowiednich ćwiczeń – ” gimnastyka powięziowa „
– zastosowaniu taśm kinesiology taping
Ma na celu:
– odzyskanie prawidłowej ruchomości blizny
– przywrócenie prawidłowego napięcia , elastyczności w miejscu blizny oraz tkanek
znajdujących się dookoła
– zapobieganie zrostom
– pobudzenie tkanki mięśniowej
– wzmocnienie mięśni przedniej ściany brzucha

TERAPIA MIĘŚNI DNA MIEDNICY
Czas trwania zabiegu do 40 min

Terapia dna miednicy polega na leczeniu schorzeń w obrębie miednicy. Do głównych problemów należą zaburzenia trzymania i oddawania moczu oraz stolca, dolegliwości związane ze współżyciem, wszelkie bóle w okolicy miednicy, podbrzusza, bioder, kości krzyżowej, jak i guzicznej.
Jak wygląda terapia / nad czym będziemy pracować :
– nauka prawidłowej lokalizacji i świadomego napięcia mm. dna miednicy ( oparte o koncepcje Cantienica)
– wykluczenie nieprawidłowych wzorców motorycznych prowadzących do nadmiernego przeciążenia struktur dna miednicy
– nauka prawidłowego oddychania, która będzie wspomagać pracę mm. dna miednicy
– zwiększenie świadomości wpływu dobrej kondycji mm. dna miednicy na codzienne funkcjonowanie ( praca zawodowa, aktywność fizyczna itd.)
– praca nad aktywacją, wzmocnieniem mm. lokalnych stabilizatorów kompleksu biodrowo- lędźwiowo- miedniczego ( mięsień poprzeczny brzucha, wielodzielny)
– nauka prawidłowych wzorców ruchowych m.in. wstawanie, dźwiganie, chodzenie
– zmiana błędnych nawyków podczas kichania, kaszlu, śmiechu, załatwiania potrzeb w toalecie
– uwalnianie napięć , rozluźnienie zajętych mięśni (techniki powięziowe, energetyzacja mięśni)
W jakich przypadkach stosujemy terapię mięśni dna miednicy :
-profilaktyka w czasie ciąży
-reedukacja mm. dna miednicy po naturalnym porodzie i cięciu cesarskim
-terapia nietrzymania moczu ( wysiłkowe nietrzymanie moczu, pęcherz nadreaktywny
– terapia zaburzeń statyki narządu rodnego ( obniżenie ścian pochwy ,opadania macicy )
– profilaktyka , zapobieganie dysfunkcjom , które mogą pojawić się w przyszłości
– terapia zaburzeń związanych z dysfunkcją stabilizacji głębokiej

KINEZJOTAPING
1. Mała aplikacja
2. Duża aplikacja

Kinesiotaping jest metodą plastrowania ciała (ang. taping), polegającą na aplikowaniu w określony sposób na wybrane częściach ciała specjalnych, elastycznych plastrów. Spełnia swoje zadanie poprzez zastosowanie odpowiednio dobranej do problemu pacjenta techniki oklejenia.

U pacjentek w ciąży i po ciąży stosuje się najczęściej :
– technikę mięśniową
– technikę powięziową
– technikę limfatyczną

Ma na celu:
– złagodzenie bólu kręgosłupa, stawów krzyżowo – biodrowych
– zmniejszenie dolegliwości ze strony podrażnionych, napiętych mięśni
– odciążenie, wspomaganie mięśni powiększającego się brzucha
– zmniejszenie obrzęków
– przy rozstępie mięśnia prostego brzucha wspomaganie pracy powięzi
– przy bliźnie po cesarce uelastycznienie obszaru w miejscu blizny

KONSULTACJA FOZJOTERAPEUTYCZNA PO PORODZIE
Czas trwania zabiegu do 45min

Jest to spotkanie podczas którego zbieramy dokładny wywiad oraz przeprowadzamy badania, na które składa się :
– ocena postawy ciała
– ocena zakresów ruchu i wzorców ruchowych
– ocena palpacyjna kondycji powłok brzusznych
– diagnostyka w kierunku rozejścia mięśni prostych brzucha, przeprowadzenie testów przesiewowych
– ocena kondycji mięśni dna miednicy
– ocena siły mięśni głębokich
Po zakończeniu badania, omawiamy problem pacjenta i planujemy terapię.

MASAŻ KOBIETY W CIĄŻY
częściowy kręgosłupa- czas trwania – 20 min
W masażu kobiety, która jest w ciąży stosuje się wybrane techniki z masażu klasycznego. Zabieg wykonuje się z wcześniejszym uwzględnieniem stanu zdrowia pacjentki oraz trymestru ciąży. Masaż przeprowadza się w leżeniu na boku.

Regiony, które mogą być masowane:
– kręgosłup szyjny, piersiowy, lędźwiowy
– powłoki brzuszne
– twarz
– kończyny dolne
– kończyny górne

Główne zalety masażu w ciąży :
– zmniejszenie napięcia mięśniowego
– poprawa krążenia
– zapobieganie i łagodzenie dolegliwości bólowych
– zapobieganie/ zmniejszenie obrzęków kończyn dolnych
– zapobieganie rozstępom skórnym
– relaksacja

INSTRUKTAŻ ĆWICZEŃ
1.Czas trwania – 60 min
2. PAKIET – 3 x 60 min

Rezygnacja z wizyty

Potwierdzenie wizyty